"À vos côtés pour faire face à la douleur physique et psychique au quotidien"
Sophrologue
Mes domaines d'expertise:
Gestion de la douleur chronique
Préparation mentale
Magali HONDO, Sophrologue
Basée sur Ramonville St Agne (31520), je me déplace jusqu'à votre domicile pour vous proposer des accompagnements personnalisés de sophrologie (périmètre de 40 kms autour de Ramonville).
Je peux également vous accompagner en visioconférence en cas d'éloignement géographique ou d'indisponibilité en présentiel.
Mes domaines d'expertise
Gestion de la douleur chronique et inflammatoire (cancer, endométriose, fibromyalgie ...)
Préparation mentale des étudiants, des sportifs et des artistes
Je vous accompagne également dans votre développement personnel dans un objectif d'amélioration de votre quotidien.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique verbale qui combine des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d'images positives pour favoriser un état de bien-être physique et mental.
À qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tout un chacun, dès l'enfance à partir de 6 ans, et à tout moment de sa vie.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur la gestion de la douleur ?
Grâce à des exercices corporels doux, grâce à la respiration contrôlée, et grâce à des techniques de visualisations positives, vous parviendrez, par la sophrologie, à vous recentrer sur vous-même, à défocaliser la douleur et à gérer le stress induit par la maladie. Des techniques qui vous aideront à devenir autonome dans la gestion de la douleur, de manière pérenne.
Que peut m'apporter la sophrologie pour me préparer à une compétition sportive ?
La sophrologie peut aider le sportif dans la préparation mentale à se focaliser sur son évènement en éloignant le stress qui pourrait l'entraver. Les techniques de sophrologie sont un véritable apprentissage qui, à force de répétition des exercices, permettront au sportif de renforcer ses capacités de concentration, de rehausser la confiance en lui, en la réussite de sa compétition et également optimiser les capacités de son métabolisme.
À noter : la préparation mentale sera également un accompagnement pour les étudiants dans l'objectif de réussite des examens, des concours, ou bien pour les artistes dans la représentation scénique.
Je suis toujours stressé. Est-ce que la sophrologie peut m'aider à gérer mon stress ?
En effet, la sophrologie vous apportera les méthodes nécessaires pour apprendre à gérer votre stress. Vous apprendrez comment apaiser votre respiration, vous réussirez à prendre du recul sur les situations qui vous provoquent du stress. Grâce aux séances de sophrologie, vous saurez rebondir lors de situations stressantes et adopter une attitude positive en vous libérant du stress qui vous entrave dans votre quotidien
Est-ce que je peux amener mon fils de 7 ans voir un sophrologue ?
La sophrologie est une pratique adaptée pour les enfants, à partir de 6 ans. La première séance se déroulera en présence du parent pour déterminer l'objectif de l'accompagnement de son enfant, en accord avec le parent et l'enfant.
Les séances de sophrologie pour les enfants peuvent également être proposées sous forme de séances de groupes dans les structures éducatives de l'enfance (écoles, centres de loisirs, RASED)
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie se déroule généralement en trois étapes, sur une durée d'une heure :
À noter : la toute première séance d'un programme d'accompagnement est dédiée à la découverte entre le sophrologue et le client. Elle dure environ une heure et demie.
Ils témoignent de leur accompagnement avec Magali HONDO (extraits des avis Google)
Myriam Vincent
" Magali est une sophrologue gentille, à l'écoute et douce qui a su m'accompagner pendant 1 an au travers de ma vie. Grâce à son aide avec la préparation mentale, j'ai pu réussir mon concours sereinement avec de nouvelles capacités (comme la confiance en soi, savoir surmonter ses doutes...). De plus, je sens cette confiance perdurer dans ma vie de tous les jours :) Merci Magali !
Visité en octobre 2024
A. Kassiope
" Merci à Magali pour son accompagnement personnalisé et bienveillant lors de la préparation d'une soutenance stressante. La qualité de son écoute et ses conseils me sont précieux encore aujourd'hui. Magali est une professionnelle compétente et pleine de chaleur humaine."
Visité en octobre 2024
"Je recommande vivement Magali Hondo. Elle m’a accompagné vers mon objectif qui était de prendre la parole en public sans stress et son accompagnement fut plein de bienveillance, de professionnalisme. Elle a su me guider vers cet objectif, me donner des outils pour préparer cette échéance. Je la recommande à 200%."
Visité en novembre 2024
" C'est une expérience exceptionnelle avec Magali pour les séances de sophrologie. Elle fait preuve d'une douceur et d'une écoute rares. Ses séances ont parfaitement répondu à mes besoins, et m'aident à me recentrer, et notamment à gérer mon stress face à la maladie et ma prochaine intervention chirurgicale. C'est une aide considérable d'autant plus que Magali permet d'enregistrer les séances .
Merci encore Magali pour cet accompagnement si humain et professionnel.
Je recommande Magali les yeux fermés à toute personne qui traverse une période difficile ou qui souhaite tout simplement retrouver un mieux être. Ses séances sont personnalisés aux besoins de chacun."
Visité en novembre 2024
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