"À vos côtés pour faire face à la douleur physique et psychique au quotidien"
Informations pratiques des prestations de Magali Hondo
Qu'est-ce qu'est la Sophrologie ?
La sophrologie est une technique verbale qui combine trois types d'exercices :
La respiration pour calmer le système nerveux
La détente musculaire en alternant contractions et relâchements musculaires
La visualisation d'images positives pour faire émerger toutes vos ressources positives
La sophrologie s'adresse à tout un chacun, dès l'enfance à partir de 6 ans, et à tout moment de sa vie.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
On retrouvera généralement trois temps pendant une séance, sur une durée d'une heure :
- Premier temps d'échange (un questionnaire pour faire connaissance lors de la toute première séance, expression des ressentis depuis la dernière séance pour les séances suivantes)
- Exercices corporels doux (contraction et détente musculaires en harmonie avec une respiration contrôlée) + suggestion mentale avec visualisation d'images positives
- Deuxième temps d'échange sur les ressentis de la séance
À noter : la toute première séance d'un programme d'accompagnement est dédiée à la découverte entre le sophrologue et le client. Elle dure eviron une heure et demie.
Mes tarifs
Accompagnement à domicile (frais de déplacement inclus)
Séance individuelle adulte, à partir de 18 ans 55€
1h
Séance individuelle enfant et adolescent 45€
1h
Accompagnement en visioconférence
Séance individuelle adulte, à partir de 18 ans 50€
1h
Séance individuelle enfant et adolescent 40€
1h
Séance de groupe (de 2 à 10 personnes)
Sur devis
(me contacter)
Les séances de sophrologie peuvent être remboursées en totalité ou en partie par votre mutuelle selon la souscription de votre contrat. Renseignez vous auprès de votre complémentaire santé
Mode de paiements acceptés : Espèces, chèques, virement bancaire
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